< 負荷をかける >

ケガのしたては患部に負荷をかけないように、
安静にすることが大事です。

筋トレで筋肉痛になったときは超回復中なので
休ませることが大事です。

骨粗鬆症の方は転倒のリスクを減らすために、
悪い環境では無理しないことが大切です。

みんな知ってることです。

" 休ませることが大事。
でも同じように負荷をかけるのも
ホント大事。"

これも最近少しずつ
知られてきていることです。

じゃあ負荷をかける時期は
いつなの？みたいな感じで
お身体のことで迷うことや分からないことは
ジュドまでご相談ください。

だってジュドって
その分野の専門家なのですから^^

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