夜眠れない原因は肩こり・・・?!

query_builder 2022/03/31
ブログ
2022-03-31

身体は疲れているのに、夜ぐっすり眠れないという人は意外に多いのではないでしょうか?

その原因・・・実は肩こりが関係している場合があります。


眠りの質は交感神経、副交感神経のバランスによって左右されます。 活動している時、緊張している時、ストレスがあるときなどに働く交感神経と、休息している時、睡眠している時、 リラックスのときなどに働く副交感神経の2つがあります。


この2つの神経がスムーズにいかず、就寝時間になっても交感神経が優位に働き、眠れなくなってしまいます。

肩こりは筋肉が緊張している状態で交感神経が活発に働いている状態うまくリラックスができず、結果として不眠を招いてしまうのです。 肩こりになると就寝中でも筋肉が緊張し続けている状態になるので、なかなかぐっすり眠れないといった症状が起きやすくなるのです。


その自律神経の切り替えをスムーズにさせるために身体の緊張を取り除きリラックスさせてあげることが大切です。


眠れない毎日が続くと精神的にも辛く、ストレスが溜まると思います。 当院では身体の改善はもちろんのこと、患者さまのお話をよく聞き、悩みの本質を考えることを大切にしております。 お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。


JUDO(ジュド)整体院整骨院

〒063-0812北海道札幌市西区琴似2条7丁目2−20   TEL.011-676-3307

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