肩こりになりやすい人って??

query_builder 2022/03/08
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猫背の人、身体に歪みがある人、運動不足の人、生活習慣が乱れている人、冷え性の人・・・ 主にこのような特徴がある人に多いと言われています。 一つずつみていきましょう。


◯猫背の人

猫背の姿勢をとっていると身体にかかる負担は通常の2〜5倍ほどになります。 背中や腰が丸くなっていくと足腰が弱まったり内臓機能が低下したりといったことが引き起こされます。 猫背と聞くと代表的な姿勢が悪さの例として背中が丸まっている姿を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はご自分では気づかないレベルで猫背になっている方も多いのです。


◯身体の歪み

こちらは少し猫背とかぶりますが例えば左右均等に負荷がかかるのと、右:左で7:3のように負荷がかかるのでは右の方ばかりがつらい状況になってしまいます。


◯運動不足の人

筋肉は伸び縮みすることで血液を身体に巡らせます。運動不足の方は筋肉をあまり使わないので身体の巡りが悪い方が多く、肩こりに限らず腰痛なども同じようなことが言えます。


◯生活習慣が乱れている人

同じ姿勢で長時間パソコンやスマホを使っているとどんなに健康な人でも疲労して肩こりになりやすいです。 仕事などでどうしても肩こりになりやすい環境の方は合間でストレッチをするようにしてください。


◯冷え性の人

冷え性は女性の方に多く、運動不足のところにも当てはまりますが、身体の熱は筋肉が作り出します。 冷え性には様々な原因がありますが、血液を巡らせる役割である筋肉をしっかりと使えていないということでもあります。


肩こりは筋肉が縮むことで起こります。肩こりになりやすい人の特徴であげたように人によって様々な原因から肩こりが起こっています。 その原因を根本的に解消することが大切です。肩こりだから肩をマッサージするというだけでは肩こりは解消されません。 あなたの肩こりは何が本当の原因なのか一緒に考えて根本を改善していきましょう。 


JUDO(ジュド)整体院整骨院

〒063-0812北海道札幌市西区琴似2条7丁目2−20  

TEL.011-676-3307

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