こむら返りってなぜ起きるの??

query_builder 2022/02/17
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夜間に突然、ふくらはぎに激痛!こんな経験ありませんか?


こむら返りのこむらとはふくらはぎのことを指します。

そのふくらはぎが痙攣した状態で正式名称は腓腹筋けいれんと言います。


ではなぜ起きるのでしょう・・・

原因は様々ですが、

主に運動による疲労、体力低下、運動不足、寒暖差、脱水、冷え、ミネラル不足などが 考えられます。

ふくらはぎに起こる事が多いですが、太ももや指など身体のどこにでも起こる可能性はあります。


こむら返りが起きてしまった場合は・・・


①痛い方の足をゆっくり伸ばします

②つま先を反らせるように起こします

③壁に足の裏を押し付けるようにしてふくらはぎの筋肉を伸ばします


無理やり一気に伸ばすと筋肉が損傷し肉離れを起こすことがありますので慎重行って下さい。

筋肉の疲労で起きるこむら返りは冷えにより血管やリンパ管の流れが悪くなることで老廃物など余分なものが蓄積されて、体外にうまく排出できなくなり、身体の循環が悪くなることで症状が出てくるのです。

筋肉の疲労や下半身の冷えは当院での治療で改善することができます! お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。


JUDO(ジュド)整体院整骨院

〒063-0812 北海道札幌市西区琴似2条7丁目2−20

TEL.011-676-3307

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