意外と知らない!ぎっくり腰のしてはいけないこと

query_builder 2022/02/08
ブログ
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雪雪雪!!!

皆さま毎日の雪かきでお疲れではないでしょうか?

以前にも雪かきで腰を痛めていませんか?というブログを書かせていただきましたが、この毎日の雪で皆さまの腰が心配でなりません。


今回はぎっくり腰について書かせていただきます!

ぎっくり腰になってしまった時の対処法は・・・

1.冷やす(保冷剤置いたり冷湿布などつける)

2.安静に(ぎっくり腰は体内の筋肉や靭帯などに傷がある状態なので動き回ったり、負担のかかることをせず安静に)

3.固定する(コルセットをつけて腰の負担を軽減する)


それではここで意外と知らないぎっくり腰でしてはいけないことをご説明します。

1.マッサージ(マッサージには筋肉の緊張を緩め、循環を良くする効果があるため炎症を起こしている場所へのマッサージは逆効果×)

2.アルコール(急性期や炎症などがある場合、痛みの物質も多く流れてしまい痛みが強くなる)

3.入浴(血行を良くし症状が悪化するため、短い時間のシャワーでしたらOK)

ぎっくり腰の原因は日常的にクセになっている悪い姿勢からの骨盤の歪みです。 骨盤が歪むことで全体のバランスが崩れ、それによって負担をかけてしまい筋肉に炎症が起きやすい状態になりちょっとした動きで痛みが出てしまいます。


痛みの出ている箇所だけの施術では、表面の筋肉に対してのみの施術しかできません。 当院では腰痛の症状に対してのみでなく骨盤、骨格全体を整え、バランスの良い姿勢を作っていきぎっくり腰を根本から改善していきます。 おひとりおひとりに合った施術をさせていただきます!お気軽にご相談ください。


JUDO(ジュド)整体院整骨院

〒063-0812北海道札幌市西区琴似2条7丁目2−20  

TEL.011-676-3307

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