新年のごあいさつと寒さに対する体のケア

query_builder 2022/01/05
ブログ
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あけましておめでとうございます!!

昨年はご来院いただきました患者さま、地域の皆さまはじめ、 ご懇意いただきました皆さまにお礼申し上げたいと思います。

昨年春にオープンした当院も少しづつですが形になりつつあることを実感しております。

さらなる施術のレベルアップ、 そして患者さまになくてはならない整骨院となれますよう、知識と技術の向上に努めたいと思います。 それでは皆さま、本年も昨年同様変わらぬご愛顧のほどお願いいたします。



さて、氷点下の寒い日々が続いておりますが皆さま体調はいかがですか?

寒くて毎日体をカタカタ震わせているのではないでしょうか?

「寒さ」は筋肉を衰えさせ、血行不良を引き起こし、冷えは肩こりや頭痛、腰痛などの原因にもなります。

酸素や栄養の循環が滞り、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。そうなると筋肉はさらに硬直状態に・・・ますます血行が悪くなり、悪循環が起こってしまうのです。

そして悪循環が肩こりや首の痛み、腰痛など、あらゆる体の不調へと繋がってしまうのです。



そこで冬でも血行改善ができる3つのポイントをご紹介します。



①適度な運動

ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操など

(膝に痛みのない方であれば縄跳びも◎)

②保湿性の高い衣服を着用

薄くても暖かいインナーウェアを着る(貼るカイロも◎)

③体を温めるものを食べる

生姜やネギ、にんにくなどは体を温めてくれます。


皆さま、健康的に寒い冬を乗り越えましょう!!


JUDO(ジュド)整体院整骨院

〒063-0812北海道札幌市西区琴似2条7丁目2−20

TEL.011-676-3307

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